Vodafone İstanbul Yarı Maratonu’na haftalar kala artık antrenmanlarınızı daha sistemli yapmanın zamanı geldi. İster 10K isterseniz 21K koşun, düzenli ve belli bir sistematik içinde gerçekleştireceğiniz hazırlık koşuları sayesinde yarı maratonda geçmiş performansınızın üzerine çıkabilirsiniz. Eğer yarı maratonda ilk kez koşacaksanız, antrenman takvimi ile hazırlanmanın önemini koşu sırasında rakiplerinizi geçerken hissedeceksiniz. İşte antrenman takviminiz.
10K Koşusu
21K Koşusu
