N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu

27 Mart 2022

N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu 27-28-29-30-31 Mart , 1-2 Nisan tarihlerinde  koşuldu!

19-20 Eylül 2020 tarihinde düzenlediğimiz Türkiye’nin İlk Sanal Yarı Maratonu ülke çapında yaşanan heyecanıyla hala akıllarda… Pandemi ile hayatımıza giren sanal koşulara katılım gün geçtikçe artmaya devam etti. Koşu dünyası artık dünyanın her yerinde birlikte koşmayı tercih ediyor ve koşu tutkusu sınır tanımıyor.

27-28-29-30-31 Mart, 1-2 Nisan 2021 tarihlerinde Türkiye’ nin farklı pek çok yerinde ve dünyada binlerce sanal koşucumuz kendi parkurunu seçti ve N Kolay İstanbul Yarı Maratonu’ unda dilediği yerde #benimparkurum diyerek birlikte koştu! 

N Kolay İstanbul Yarı Maratonu coşkusunu kendi şehrinde, kendi semtinde, kısaca kendi parkurunda bizimle yaşayan tüm sanal koşucularımızı tebrik ederiz. Bir sonraki sanal koşumuzda buluşmak üzere…

Sanal Koşu Kapsamında Sunulan Hizmetler

 

  1. Sporcu çantası
  2. Tişört
  3. Madalya
  4. Kargo ile istenilen adrese yarış paketi teslimi

KAYIT

Kayıt Dönemleri ve Katılım Ücretleri

N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu 2022 kayıtları etkinlik tarihine yakın bir tarihte burada ve sosyal medya hesaplarımızda paylaşılacaktır.

Kategori Değişikliği

Kategori değişikliği yapılamamaktadır.

Yaş Sınırı

3 Nisan 2022 tarihi itibari ile 16 yaşını doldurmuş tüm koşucular N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonuna katılabilmektedir.

ÖDÜLLER

Madalya

N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu’na kayıt olan koşucularımıza madalya verilmektedir.

YARIŞ KİTİ

Yarış Tişörtü

N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu tişörtü katılımcılara yarış kiti kapsamında teslim edilecektir. 

ÖNEMLİ BİLGİLER

Sağlıkla İlgili Öneriler

Yarış öncesi mutlaka muayene olunuz.

Solunum yolları ve kalp hastalıkları olanlar yarışa katılmamalıdırlar.

Yarışa uykunuzu almış olarak ve dinlenmiş bir şekilde katılmalısınız.

Yarış sabahı kahvaltınızı erken yaparak, alkollü ve asitli içeceklerden kaçınınız.

Spor ayakkabınızı mutlaka çorapla giyiniz.

Ayak parmaklarınıza süreceğiniz krem, yarış sonrasında oluşabilecek yaraları önleyecektir.

Önemli Bilgi: 

Son zamanlarda bir soğuk algınlığı, grip geçirmişseniz ya da ateşli hastalık geçirdiyseniz, kustuysanız veya göğüs ağrısı yaşadıysanız veya zayıflayıp kendinizi iyi hissetmiyorsanız yarışa katılmayınız. Yarış günü ciddi bir risk ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Böyle bir durumda İstanbul Sanal Yarı Maratonu’nun gelecek yıl yine düzenleneceğini düşünerek, önümüzdeki yıl yeniden katılmayı tercih ediniz.

BLOG

Tarihi Yarımada Parkuru Nasıl Ölçüldü?

Tarihi Yarımada Parkuru Nasıl Ölçüldü?

N Kolay İstanbul Yarı Maratonu Tarihi Yarımada parkurunun ölçümlerini 16 Ocak tarihinde Dünya Atletizm Birliği (eski adıyla IAAF) tarafından belirlenen kriterlere göre tamamladık. Yani, parkur 2020 yılına göre küçük bir değişiklikle yarışa hazır! Parkurda “küçük bir...

Koşu İçin Isınma ve Soğuma Nasıl Olmalı?

Koşu İçin Isınma ve Soğuma Nasıl Olmalı?

 Isınmanın amacı vücut ısısını, solunum hızını ve kalp atım hızını kademeli olarak artırarak vücudu koşuya hazırlamaktır. Koşudan önce yeterli ısınma yapılması erken yorulmaya neden olabilecek nedenleri ortadan kaldırarak performansın artmasını sağlar. Ayrıca vücut...

Koşu Esnasında Ne Kadar Su Tüketmeliyim?

Koşu Esnasında Ne Kadar Su Tüketmeliyim?

Özellikle sıcak havalarda koşarken terle birlikte vücuttaki sıvı oranı azalır. Önemli olan koşu öncesi esnası ve sonrasında yeterli miktarda sıvı almaktır. Genel bir öneri olarak koşuya başlamadan önce 250 ml sıvı alınmalı veya vücut ağırğılınızı baz alarak kilo...

Yarı Maraton İçin Nasıl Giyinmeliyim?

Yarı Maraton İçin Nasıl Giyinmeliyim?

Koşmak, hiçbir ekipman gerektirmeyen ve en ulaşılabilir sporlardan biridir. Ancak tercih ettiğiniz kıyafetler ve özellikle aykkabılarınızı koşu performansınızı direkt etkileyebilceği için dikkat etmeniz gereken bazı hususlar vardır. Tişört seçimi yaparken teri emmeyen...

Tarihi Yarımada’da Koşmak

Tarihi Yarımada’da Koşmak

Vodafone İstanbul Yarı Maratonu parkurunu biraz daha yakından incelersek neredeyse her kilometre içinde eşsiz bir tarihin yer aldığını görürüz.
Koşucular 3 büyük imparatorluğa başkent olmuş bu şehri en iyi hissedebilecekleri güzergâhta yaklaşık 3 saat içinde binlerce yıllık tarihin içinde koşma ayrıcalığını yaşıyor.

Yardımseverlik Koşusu ile Toplanan Bağışlar

Yardımseverlik Koşusu ile Toplanan Bağışlar

Yardımseverlik koşusu, tüm dünyada sivil toplum kuruluşlarını (STK) desteklemek için başarı ile kullanılan bir kaynak geliştirme yöntemidir. Spor İstanbul'un Sosyal Sorumluluk Partneri Adım Adım'ın çatısı altındaki STK'ların projeleri için 2008 yılından beri İstanbul...

SPONSORLARIMIZ

N Kolay İstanbul Yarı Maratonu’nun gerçekleşmesi ve geliştirilmesi için
bizimle birlikte koşan sponsorlarımız