N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu

27 Mart 2022

N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu duyuruları yakında bu sayfada, @ibbsporistanbul ve @marathonistanbul Instragram hesaplarımızda yayınlanacaktır. Bizi takip etmeyi unutmayın!

19-20 Eylül 2020 tarihinde düzenlediğimiz Türkiye’nin İlk Sanal Yarı Maratonu ülke çapında yaşanan heyecanıyla hala akıllarda… Pandemi ile hayatımıza giren sanal koşulara katılım gün geçtikçe artmaya devam etti. Koşu dünyası artık dünyanın her yerinde birlikte koşmayı tercih ediyor ve koşu tutkusu sınır tanımıyor.

27-28-29-30-31 Mart, 1-2 Nisan 2021 tarihlerinde Türkiye’ nin farklı pek çok yerinde ve dünyada binlerce sanal koşucumuz kendi parkurunu seçti ve N Kolay İstanbul Yarı Maratonu’ unda dilediği yerde #benimparkurum diyerek birlikte koştu!

N Kolay İstanbul Yarı Maratonu coşkusunu kendi şehrinde, kendi semtinde, kısaca kendi parkurunda bizimle yaşayan tüm sanal koşucularımızı tebrik ederiz. 2022 yılı sanal koşuları için bilgilendirmeleri bu sayfadan takip edebilirsiniz.

Bir sonraki sanal koşumuzda buluşmak üzere…

Sanal Koşu Kapsamında Sunulan Hizmetler

Sporcu çantası
Tişört
Madalya
Kargo ile istenilen adrese yarış paketi teslimi

KAYIT

Kayıt Dönemleri ve Katılım Ücretleri

N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu 2022 kayıtları burada ve sosyal medya hesaplarımızda paylaşılacaktır.

Kategori Değişikliği

Kategori değişikliği yapılamamaktadır.

Yaş Sınırı

27 Mart 2022 tarihi itibari ile 16 yaşını doldurmuş tüm koşucular N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonuna katılabilmektedir.

ÖDÜLLER

Madalya

N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu’na kayıt olan koşucularımıza madalya verilmektedir.

YARIŞ KİTİ

Yarış Tişörtü

N Kolay İstanbul Sanal Yarı Maratonu tişörtü katılımcılara yarış kiti kapsamında teslim edilecektir.

ÖNEMLİ BİLGİLER

Sağlıkla İlgili Öneriler

Yarış öncesi mutlaka muayene olunuz.

Solunum yolları ve kalp hastalıkları olanlar yarışa katılmamalıdırlar.

Yarışa uykunuzu almış olarak ve dinlenmiş bir şekilde katılmalısınız.

Yarış sabahı kahvaltınızı erken yaparak, alkollü ve asitli içeceklerden kaçınınız.

Spor ayakkabınızı mutlaka çorapla giyiniz.

Ayak parmaklarınıza süreceğiniz krem, yarış sonrasında oluşabilecek yaraları önleyecektir.

Önemli Bilgi:

Son zamanlarda bir soğuk algınlığı, grip geçirmişseniz ya da ateşli hastalık geçirdiyseniz, kustuysanız veya göğüs ağrısı yaşadıysanız veya zayıflayıp kendinizi iyi hissetmiyorsanız yarışa katılmayınız. Yarış günü ciddi bir risk ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Böyle bir durumda İstanbul Sanal Yarı Maratonu’nun gelecek yıl yine düzenleneceğini düşünerek, önümüzdeki yıl yeniden katılmayı tercih ediniz.

BLOG

Sakatlıklardan Korunmak İçin Neler Yapmalıyım?

Sakatlıklardan korunmak ve antrenmanlardan sonra daha çabuk toparlanmak için aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz. Kuvvet Antrenmanları: Haftada birkaç kez kendi vücut ağırlığınız ile gerçekleştirebileceğiniz kuvvet antrenmanları ile sakatlanma riskini...

Maratona Hazırlanırken Sıvı ve Besin Alımım Nasıl Olmalı?

Sıvı Alımı İstanbul Maratonu’nda sıvı alımını kontrol etmek için başlangıç noktasında tartılar bulunacaktır. Arzu ederseniz yarış öncesinde kilonuzu ölçerek göğüs numaranızın üstüne not edebilirsiniz. Bu sayede yarış sonunda kilonuzdaki değişimleri değerlendirmek size...

Tarihi Yarımada Parkuru Nasıl Ölçüldü?

N Kolay İstanbul Yarı Maratonu Tarihi Yarımada parkurunun ölçümlerini 16 Ocak tarihinde Dünya Atletizm Birliği (eski adıyla IAAF) tarafından belirlenen kriterlere göre tamamladık. Yani, parkur 2020 yılına göre küçük bir değişiklikle yarışa hazır! Parkurda “küçük bir...

SPONSORLARIMIZ

N Kolay İstanbul Yarı Maratonu’nun gerçekleşmesi ve geliştirilmesi için
bizimle birlikte koşan sponsorlarımız